Uncategorized Posted on 29 Nisan 2023 Kas Spazmlarını (kas kramplarını) Nasıl Önleyebilirim? Kas spazmlarını önlemek zordur. Herhangi bir zamanda olabilirler. Düzenli olarak esneklik egzersizleri yapmak. Yeterli su tüketmek
Faydalı Bilgiler, Uncategorized Posted on 29 Nisan 2023 Spor Yapanların Performansını Nasıl Arttırıyoruz? Detaylı bir manuel değerlendirmenin ardından vücudumuzda bulunan eklem limitasyonları ve kas spazmları tespit edilir.
Uncategorized Posted on 29 Nisan 2023 Omurga ve Eklem Limitasyonu Nedir? Kemik, kemik üzerinde eklemler sayesinde kayma ya da dönme ile hareketi oluşturur. Bazı durumlarda kemikler belli açılarda tıkanır ve olması gereken hareket açıları azalır.