Düzeltici egzersiz, hareket kompanzasyonları ve dengesizlikleri düzeltmek için anatomik, kinezolojik ve biyomekanik anlayışı kullanan bir tekniktir. Egzersiz ve günlük yaşam sırasında genel hareket kalitesini iyileştirmeye yardımcı olur. Denge, duruş ve vücut koordinasyonu ile ilgili sorunlara neden olan dengesizlikleri ve hatalı hareket kalıplarının kök nedenini belirler.
Ayaklar, dizler ve kalçalar gibi belli işlevsel hareketleri ele alarak, stresi azaltır, hizalamayı iyileştirir ve gelecekteki yaralanmaları engellemeye yardımcı olur. Vücudu günlük hareketlerine güvenmek yerine, düzeltici egzersizler, vücudun daha verimli ve güvenli hareket etmesine yardımcı olur. Küçük bir çaba ile, herkes bu egzersizlerden faydalanabilir ve genel sağlığını iyileştirebilir.
