İspanya’da 2018 yılında, Manuel Terapi (el ile yapılan tedavi) ile Terapötik Egzersiz arasındaki etkilerin boyun ağrısı üzerinde karşılaştırıldığı bir çalışma yapılmıştır.

İspanya’da 2018 yılında, Manuel Terapi (el ile yapılan tedavi) ile Terapötik Egzersiz arasındaki etkilerin boyun ağrısı üzerinde karşılaştırıldığı bir çalışma yapılmıştır.

Özellikle spor yapanlarda kas spazmları sık sık görülebilir. Normalde 30 cm uzayabilen bir yay düşünelim.

Kas spazmları, besin eksikliği, kas gerginliği, kasın aşırı kullanımı, artan kan akışı talebi(tıbbı olarak damar sertliği ve daralma da sebep olabilir.)

Kas krampları olarak da bilinen spazmlar, kasınızın istemsiz ve zorla kontrolsüz bir şekilde kasılması ve gevşeyememesi durumudur.

Kas spazmlarını önlemek zordur. Herhangi bir zamanda olabilirler. Düzenli olarak esneklik egzersizleri yapmak. Yeterli su tüketmek