sebep – Fizyoterapist Furkan ATASOY https://furkanatasoy.com.tr Sağlıklı Yaşam Omurga Sağlığı Fizik Tedavi Fri, 16 Jun 2023 21:46:59 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 Kas Spazmlarına Ne Sebep Olur? https://furkanatasoy.com.tr/kas-spazmlarina-ne-sebep-olur/ Sat, 29 Apr 2023 13:52:31 +0000 https://elementor4.thembay.com/diza/?p=144


Kas spazmları, besin eksikliği, kas gerginliği, kasın aşırı kullanımı, artan kan akışı talebi(tıbbı olarak damar sertliği ve daralma da sebep olabilir.) veya altta yatan çeşitli tıbbi durumlar dahil olmak üzere çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir.

Yaşlı, genç, hareketsiz veya aktif olun, kas spazmları her an herkesin başına gelebilir ve bu durum normaldir.

Spazmın en yaygın nedenlerinden biri de kası zorlamak veya aşırı kullanmaktır.(Çok fazla yüksek yoğunluklu egzersiz)

Genel olarak kas spazmına

  • Yanlış veya uzun süreli (max 45dk oturulmalı) oturmak
  • Omurga limitasyonlarına bağlı sinir iletiminin azalması
  • Kasların yeterli su alamaması
  • Magnezyum, potasyum veya kalsiyum gibi elektrolit seviyelerinin düşüklüğü
  • Kas yorgunluğu
  • Kasların yeteri kadar esnek olmaması
  • Stres gibi durumlar sebep olabilir.
]]>