nasıl – Fizyoterapist Furkan ATASOY https://furkanatasoy.com.tr Sağlıklı Yaşam Omurga Sağlığı Fizik Tedavi Fri, 16 Jun 2023 21:47:38 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 Spor Yapanların Performansını Nasıl Arttırıyoruz? https://furkanatasoy.com.tr/spor-yapanlarin-performansini-nasil-arttiriyoruz/ Sat, 29 Apr 2023 13:49:28 +0000 https://elementor4.thembay.com/diza/?p=133

Detaylı bir manuel değerlendirmenin ardından vücudumuzda bulunan eklem limitasyonları ve kas spazmları tespit edilir.

Örneğin başınızı sağa ve sola çevirdiğinizde her iki tarafa eşit dönmüyorsa boynunuzda eklem ya da kas kaynaklı bir problem bulunabilir. Bunun gibi spor performansını etkileyen problemler tespit edilip geçirildiğinde spor performansımız artar.

Ayrıca önleyici tedavide kan dolaşımı artacağı için kasın beslenmesi artacak ve spordan aldığımız performans artacaktır.

Sonuç olarak minimum ayda 1 kez yapılan önleyici tedavi ile spor performansınız olumlu yönde artacaktır.

]]> Omurga ve Eklem Limitasyonları Nasıl Düzelir? https://furkanatasoy.com.tr/omurga-ve-eklem-limitasyonlari-nasil-duzelir/ Sat, 29 Apr 2023 13:47:35 +0000 https://elementor4.thembay.com/diza/?p=129

Omurga ve eklem limitasyonlarının vücudumuza etkilerini diğer postalarımda anlatmıştım.
Omurga ve eklem limitasyonları mobiliyazyon ve manipulasyon teknikleri ile düzeltilebilir.
Mobiliyazson ve manipulasyonun zararlı olduğu durumlar vardır.

Bu kontraendike durumlara hakim olmadan yapılan uygulamalar ciddi sakatlıklara yol açabilir. Bu uygulamaların güvenlik testlerinin uygulamalardan önce yapılması gerekir.

Mobilizasyon 5 seviyeden oluşur.
1. seviye: hareketin başında kücük amplitüdlü hareketi içerir.
2. seviye: hareketin başlangıç noktasından orta aralığa kadar hareketi içerir
3. seviye: hareketin başlangıcından sonuna kadar hareketi içerir.
4. seviye: son hareket açıklığında küçük salınımlı hareketi içerir.
5. seviye: bu seviyedeki mobilizasyon, maniplasyon olarak tanımlanır.

Halk dilinde kıtlatma olarak kullanılıyor. Maniplasyon ise hareketin son noktasında hızlı, anı bir itmeyi içerir.
Maniplasyon uygulaması ciddi uzmanlık gerektirir ve gerçekten uzmanı olmayan kişiler tarafından yapıldığında sakatlıklara varacak düzeyde problemler içerebilir.
Bilinçsiz ve uzmanı olmayan kişiler tarafından yapılan uygulamaların vereceği minimum zarar eklemin hipermobil olmasını sağlayacaktır ve vücuda zarar verecektir.

Dreams Aren’t Enough

As important as dreams are, they arent enough. Why? Dreams don’t take you where you want to go. A dream needs wings — to become a tangible vision — a passion that will take you where you REALLY want to be.

]]>